Club de Taiji Quan & Qi Gong à Rennes
Cours de Taiji Quan
Le Taiji Quan (ou Tai Chi Chuan) est art martial chinois. Nous enseignons ici le style chen, notamment la forme traditionnelle du Lao Jia Yi Lu. Ce style est particulièrement connu pour ses mouvements en spirale (Chansi Jing).
Lors des cours, on détaille et pratique une série d'exercices et de mouvements martiaux, de manière ample, souple et relâchée. Ce travail permet de renforcer et détendre le corps et d'apprendre à mieux l'écouter et le connaître.
La recherche d'harmonie entre des principes contraires - Yin & Yang, Gravité & Légereté, Vide & Plein, Lenteur & Explosivité, etc. - permet de développer à fois la puissance et la décontraction. Le corps structuré, empilé, peut déployer librement ses mouvements de manière ergonomique, efficace, et agréable.
Au fil de la pratique, le Taiji Quan participe au bien-être physique et mental des pratiquants. La pertinence martiale des mouvements se met progressivement en place, et améliore l'assurance, et la confiance en soi.
Cours de Qi Gong
Qi Gong signifie en chinois "travail de l'énergie". Lors des cours, nous apprenons et pratiquons le Chansi Jing Gong Fa, une série de mouvements en spirales hérités du Grand maître Feng Zhi Qiang.
La pratique Chansi Jing Gong Fa permet d'assouplir et renforcer le corps, de retrouver un empilement naturel, de gagner en équilibre et facilite la circulation intérieure.
Comme pour le Taiji Quan, les mouvements sont pratiqués de manière ample et relâchée. Même dans les postures qui semblent statiques, l'ensemble du corps est en éveil. Le mouvement, même infime et subtil, est toujours présent grâce à notre respiration, à notre sensibilité et à notre intention de laisser circuler l'énergie à travers tout le corps.
Cela procure une sensation de calme, de sérénité et de bien-être. La pratique régulière aide à diminuer le stress, et être en meilleure forme physique.
Infos pratiques
Venez décrouvrir avec un cours d'essai gratuit !
Où ?
À la Maison de quartier de Villejean
12 rue de Bourgogne
35000 Rennes
Quand ?
Tous les mercredi à partir du 7 janvier 2026 :
Qi Gong de 17h20 à 18h20
Taiji Quan de 18h30 à 19h30
Pour qui ?
Les cours sont ouvert à toutes et tous. Chacun adapte les exercices à ses containtes phyisques.
Tarifs des cours de janvier à juin 2026
Normal
1 par semaine : 70€ / 2 par semaine : 90€
Réduit (Etudiant.e/ Demandeur.se d'emploi)
1 par semaine : 45€ / 2 par semaine: 65€
+ Adhésion rencontre et culture de la MQVillejean (10€ seul/ 13,50€ en couple / 17€50 pour 3 / 19,50€ pour 4+ / 4€ mineur)
L'enseignant
Sébastien Lhuissier pratique le Taiji Quan et le Qi Gong arts depuis 2013. En 2017, il rejoint le Taiji Wushu Club de Grenoble et apprend le style chen auprès de David Florentin : les formes traditionnelles Lao Jia Yi Lu et Lao Jia Er Lu, le Chansi Jing Gong Fa, ainsi que l'épée et le sabre.
En 2024, il est diplômé professeur de Taiji Chuan style Chen, par David Florentin et maître Sylvain Wen (Wen Xi Wen).
Sébastien continue aujourd'hui sa formation à Grenoble auprès de David Florentin à l'occasion de stages réguliers.
Vidéos
Enchaînements de Taiji Quan par le Grand Maître Chen Zheng Lei
Shi Ba Shi
Enchaînement débutant de 18 mouvements mis au point par Maître Chen Zheng Lei
Lao jia yi lu
L'enchaînement long, 74 mouvements, dans sa forme traditionnelle.
Lao jia er lu
Cette forme, aussi nommé Pao chui, fait particulièrement appel au Fa (explosion d'energie).
Epée
L'enchainement à l'épée a pour charactère : le dragon qui sort de l'eau.
Sabre
L'enchainement au sabre a pour charactère : le tigre qui surgit
